Die Depression ist für mich tiefschwarz. Sie legt sich über alles, zieht die Farben aus dem Alltag und macht selbst einfache Dinge unerreichbar. In meinen Texten versuche ich, dieses Dunkel zu beschreiben – nicht als Theorie, sondern so, wie ich es erlebe. Manchmal blitzt ein grauer Moment auf: leiser, undeutlicher, aber spürbar. Ich schreibe über Müdigkeit, Rückzug und das Ringen um kleine Schritte. Es geht nicht um Lösungen – sondern um das Teilen von Gedanken aus diesem schwarzen Loch.
Manchmal lohnt sich der Blick zurück – nicht um alte Wunden aufzureißen, sondern um endlich zu sehen, was damals gefehlt hat. In diesem Beitrag schreibe ich über die Wünsche meines kindlichen Ichs: der Wunsch nach Sicherheit, nach Gesehenwerden, nach einem Ort, an dem ich einfach sein durfte. Es geht nicht um Schuldzuweisungen, sondern um ein stilles Anerkennen dessen, was war – und was hätte sein sollen. Vielleicht liegt gerade darin der Anfang von Heilung?
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Schuld und Scham – zwei mächtige Gefühle, die uns tief in unserer menschlichen Erfahrung berühren. Sie schleichen sich oft leise ein, bleiben lange und nisten sich in Gedanken, Körper und Beziehungen ein. In diesem Beitrag möchte ich euch daran teilhaben lassen, welche Schuld- und Schamgefühle mich plagen. Tagein, tagaus. Schuld- und Schamgefühle, die mir schon als Kind sehr bekannt waren.
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Das Konzept des „inneren Kindes“ beschreibt in der Psychologie jene emotionalen Anteile eines Menschen, die in der Kindheit entstanden sind und bis ins Erwachsenenalter fortwirken. Es dient als Modell, um zu verstehen, wie frühkindliche Erfahrungen unsere heutigen Denk- und Verhaltensmuster sowie unser emotionales Erleben beeinflussen. In der Traumatherapie ist es üblich, dass man mit dem inneren Kind arbeitet und so habe ich einen Brief an das inneres Kind geschrieben, um wieder Zugang zu dem kleinen Patrick zu erlangen, den ich schon viel zu lange verloren habe.
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Ich war vom 3. September 2013 bis 29. Oktober 2013 (8 Wochen) und vom 5. August bis 4. September 2014 (4 Wochen) in der Panorama Klinik in Scheidegg im Allgäu. In diesem Bericht möchte ich von meinen ganz persönlichen Erfahrungen in dieser Klinik berichten.
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Im Jahr 2012 wurde ich mit einer Akut-Einweisung in einer Psychosomatischen Klinik stationär aufgenommen. Am 19. Juni 2012 war mein erster Tag in der Hochgrat Klinik in Wolfsried. Als ich dort morgens ankam und die anderen Mitpatienten beobachtete, die schon länger dort waren, wäre ich am Liebsten wieder gleich nach Hause gefahren.
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