Schlagwort: Depression

Die Depression ist für mich tiefschwarz. Sie legt sich über alles, zieht die Farben aus dem Alltag und macht selbst einfache Dinge unerreichbar. In meinen Texten versuche ich, dieses Dunkel zu beschreiben – nicht als Theorie, sondern so, wie ich es erlebe. Manchmal blitzt ein grauer Moment auf: leiser, undeutlicher, aber spürbar. Ich schreibe über Müdigkeit, Rückzug und das Ringen um kleine Schritte. Es geht nicht um Lösungen – sondern um das Teilen von Gedanken aus diesem schwarzen Loch.

  • Trauma ist kein Trend – meine Sicht auf Social Media

    Wie Social Media den Blick auf psychische Erkrankungen verändert. Trauma ist kein Trend.

    Ich habe lange darüber nachgedacht, ob ich diesen Beitrag schreiben soll. Nicht, weil ich nichts zu sagen hätte, sondern weil es ein sehr sensibles Thema ist. Aber ich finde, dass gerade, wenn es um Social Media geht, einiges gesagt werden muss. Nicht um zu spalten oder abzuwerten, sondern um Verständnis für psychische Erkrankungen zu schaffen. In sozialen Medien wird viel über psychische Gesundheit gesprochen – oft gut gemeint, manchmal oberflächlich. Besonders der Begriff „Trauma“ taucht immer häufiger auf, doch nicht immer mit dem nötigen Verständnis. Als jemand, der seit Jahrzehnten mit einer komplexen posttraumatischen Belastungsstörung lebt, möchte ich meine Sicht auf diese Entwicklung teilen. Dieser Beitrag ist kein Angriff, sondern ein Versuch, Klarheit zu schaffen: Trauma ist kein Trend!

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  • Depression & Grübelzwang: Wenn Gedanken keine Ruhe geben

    Erschöpfter Mann sitzt nachts auf dem Bett, geplagt von Grübelzwang

    Depression ist nicht nur ein schlechter Tag – sie ist ein Schatten, der sich über Wochen, Monate oder Jahre legt. Sie ist ein komplexes, oft lähmendes Zusammenspiel aus Gefühlen, Gedanken und körperlichen Symptomen. Für mich gehört der Grübelzwang seit meiner Kindheit dazu, genauso wie Schlafstörungen und diese tiefe, dunkle Schwere, die sich manchmal über alles legt. Heute möchte ich euch mitnehmen in eine Nacht, die wieder einmal von rastlosen Gedanken geprägt war. Vielleicht erkennt sich der ein oder andere darin wieder.

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  • Wie viel Sex macht wirklich glücklich? Und wie sieht es bei Depressionen aus?

    Zwei ineinander verschlungene Hände als Symbol für Intimität, Sex, Vertrauen und gegenseitige Akzeptanz

    Sex ist ein Thema, über das viele reden – und doch bleibt es oft voller Unsicherheiten, Erwartungen und Mythen. Wie viel Sex braucht man, um glücklich zu sein? Gibt es eine „richtige“ Häufigkeit? Und was passiert, wenn psychische Erkrankungen wie Depressionen das Verlangen verändern oder ganz verschwinden lassen?

    In diesem Beitrag möchte ich ehrlich und persönlich über meine Erfahrungen sprechen – über Studien, die versuchen, Glück zu messen, über das, was sie nicht erfassen können, und über die Realität, die für jeden Menschen anders aussieht. Denn Sexualität ist individuell. Und manchmal ist das, was wirklich glücklich macht, nicht messbar – sondern spürbar.

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  • An Tagen wie diesen

    Fotorealistische Szene: ruhiger Innenraum mit einem getigerten Kater, gedämpftes Licht, Atmosphäre der Einsamkeit und Reflexion

    Manche Tage tragen ein Gewicht, das sich nicht in Worte fassen lässt. Geburtstage gehören für viele zu den schönsten Momenten im Jahr – für mich jedoch sind sie eine leise Erinnerung daran, wie sehr sich das Leben verändert hat. In diesem Beitrag teile ich Gedanken und Gefühle, die gerade rund um diesen Tag besonders laut werden. Es geht um Einsamkeit, Rückzug, das Ringen mit der Depression – aber auch um ehrliche Selbstreflexion und den stillen Halt, den ein tierischer Begleiter geben kann.

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  • Depression und Antriebslosigkeit

    Unaufgeräumter Raum mit halb gemachtem Bett, Lichtstrahl fällt durch Fenster auf verstreutes Geschirr

    Depression ist mehr als nur Traurigkeit. Sie ist ein Zustand, der den Alltag zersetzt, die Energie raubt und selbst einfache Aufgaben zu unüberwindbaren Hürden macht. Einige Menschen haben vielleicht eine Vorstellung davon, was psychische Erkrankungen bedeuten – doch die Realität ist oft viel komplexer, viel stiller und viel lähmender, als man von außen erkennen kann.

    In diesem Beitrag schreibe ich offen über meine Erfahrungen mit Depression und Antriebslosigkeit. Ich erzähle, wie sich dieser Zustand wieder seit Monaten in mein Leben geschlichen hat, wie er mich körperlich und seelisch erschöpft und wie ich versuche, damit umzugehen – Schritt für Schritt, Tag für Tag.

    Es ist ein Versuch, Verständnis zu schaffen. Für mich selbst, für andere Betroffene und für jene, die vielleicht zum ersten Mal wirklich zuhören.

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